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这个首先要做的就是戒除 手淫 ，此外可以服用六味地黄丸来调养。平时中也叨婚可以吃一些 补肾 固精的食品，比如甲鱼；猪腰； 牡蛎 等。不要有太大的心府狼理负担，愚贸室注意休息，积极进行体育锻炼。
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做梦是人体一种正常的、不可或缺的生理和心理现象。多梦的人通常与自身的健康有关,是否是最近太累或精神太紧张,注意调节心情就会好一些.
好像是最近太疲劳了，一直没休息好，因此夜晚大脑比较活波多休息一下，适当运动，劳逸结合，愉悦心情，放宽心，可以吃 中药 调一下