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你好，一般这种情况要正确的去面对，主要还是调节好自浅挡己的心态，再说，你现在主要的任务还是学习。你好，一般建议合理饮食与睡眠，可以适当选用大枣，酸枣仁粉10克，B族 维筛顿苦生素 ，有养心安神，营养神经的作用，适当运动，适当转移 注意力 ，当然如果以后可以在一起那还是最好的选择。辨们
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多吃些补气血的食物，气血充足了，面色就好起来了。至于毛孔粗大，还是要慢慢调理的，要早晚洗脸，可以用温水、冷水交替洗脸。化妆水最好冰冻一下再用。还有就是注意日常的睡眠，保持心情的愉悦。
你好；根据你的情况，在平时避免高脂肪及高热量的饮食，同时并适当的运动，有可能缓解体重增多的情况在平时避免精神紧张，同时并合理的运动，并伴有不适时到医院正规检查，同时并做一些有氧的运动