造成月经不调的原因有很多，环境的变化，心情的变化，压力的增大，饮食的问题，妇科病的存在或者药物的作用都有可能造成。如果你的症状是长时间存在的，建议去医院进行检查，配合治疗。另外，你也可以尝试中药调理，另外要放松心情，合理饮食，平时可以多去运动，这样不仅可以排毒而且可以放松身心。