一般育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生，怀孕3月后不需要口服了。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。对于一天中叶酸什么时候吃，是饭前吃还是饭后吃，一般没有太多要求。