您好，脸红是分好几种的。您是在一定的场合下紧张脸红，还是没有任何原因不由自主的脸红。前者是社交恐惧饥征的表现，后者是 植物神经紊乱 的可能。要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚，平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品，安神益智。需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，否半常加强吴恨 体质 ，还要有科学的生活规律，不要经常 熬夜 。