按时吃饭 包括早饭 一般早上吃容易想吐 晚上睡觉前吃可以减絮柿射轻想吐的感觉 因为吃了就睡觉了 基本上睡着了也就没夕泳什么感觉了 可以定个闹钟 或者床头放个日历每天划一个之类的来提醒 避免漏服 有的人出现这个情况脑索一个月也就缓了 如果你真的觉得反应太大 可以考虑换个避孕方式