您好，我是摇篮网育儿问答小助手，您提出的问题和之前已解决的问题比较相似，请参考问：称絮 哺乳期 ，腹部减肥答：你的体重没有问题，问题是腹部和腰部的脂肪太多。建议你参照“西木博士瘦身美容餐”，多吃鱼类、生蔬菜、水果、坚果、菌类、藻类。但每次吃刚刚饱，包括晚餐。问：腰腹部怎么减肥答：你好，很多人的腹部最容易堆积脂肪，的确想要健康的管理自己的体重就要从饮食上和运动上进行调整，饮食的调整一定要厘最合理航涌耻，不用单纯去节食问：精油按摩减肥答：你好，孕前要注意保健，对于一些可能影响孕育的原因，要尽可能的避免的， 孕期 和孕后体重增加是不可避免的，等宝宝 断奶 后再考虑减肥是比较合适的。