您好，好像梨沙是心理的原因，建议到医院做一个心理疏导医治比较好，避免饮食辛辣刺激性食品以及饮酒，多食新鲜的蔬孟涌菜，保持良好的心情。天天保持尽可能保持一个好心情，不要过度劳累战崭高熬夜，按时休息，此外请到室外散步。