胡萝卜内含有丰富的维生素A，它有促进机体正常生长、医丰维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。所以，多给你的孩子吃胡萝卜会有利于他的身体健康。可以将它榨成汁炸成，让它换种口味蒸裕敢，孩子会更喜欢。番茄是一种富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素的蔬菜，它还含有蛋白质、糖、有机酸、纤维素等多种物质。将它做成美味的菜给孩子吃吧，或受到他们的喜欢。当切记，不要给孩子吃太多生的番茄。红薯、红枣、红苋菜等也是不可多笼锈得的红色果蔬，它们也含有丰富的胡萝卜素，对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。 查看原帖>>