你好！ 如果您的月经周期正常,排卵日一般是在下次月经前的第14天左右，其前后5天为排卵期。但有时受情绪的影响，可能会出现提前或推迟排卵，也可能会意外排卵情况。要想准确测定自己的排卵期可以用基础体温测量法：基础体温测定是指经过6--8 小时睡眠后，醒来未进行任何活动（如说话、进食或起床等）所测得的体...温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。因为排卵后卵巢所分泌的孕激素可刺激体温中枢使体温升高，所以在有排卵者其月经周期前半期的基础体温偏低，而后半期即排卵后的基础体温则升高，一般两者温差可达0.5度左右，这样在基础体温曲线上呈上下波动的明显变化(双相型)。若无排卵，则其基础体温曲线平坦无变化而呈单相型。 如果月经不规则就会比较难受孕，建议可去医院监测卵泡发育。