不要一次喝太多，每天喝一些是可以的

您好 红糖水很好的，没有设么副作用，主要是您现在是什么状况了。　红糖的好处在於「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。所以又被称为「东方的巧克力」

我有时候晚上还喝蜂蜜了，不过不是很甜

可以喝的，红糖水没有副作用。

可以喝，但要适量，不然会留鼻血的