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心理分析：您好，不良的生活习惯和心理压力都会导致失眠，改变不良的习惯并学会释裁了放压力是医治失眠的关键。心梅浅理指导：可以用系统的放松练金耻涌习进行医治。多到室外做 有氧运动 ，加快新陈代谢。睡前用温水 泡脚 可利于血液循环，易使人进入睡眠状态。
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失眠考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱造成，可在大夫的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行医治较好
你的情况是发现了 失眠 的表现导致的原因和情绪压力大，神经衰弱症的情况都有关系的，失眠的情况可以影响到好朋友的，目前可以通过谷维素，安神补脑液等药物医治就可以起到很好的医治疗效的。