根据你说的情况主要是内分泌失调引起月经过少的表现，是属于淤血证，建议去中医妇科就诊，可以活血化瘀调经，中药调理看看，桃红四物汤加减，平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激油腻上火食物，注意卫生，清洁，保持心情舒畅。