满意回答
健康指导：根据你的讲解匪基，在这里建议你通过饮食来改变身体状况，因为饮食的不规律往往是叨次导致其他疾病的原因。营养要均衡，多样化、不 偏食 ，饮食结构搭配合理，多食含 碳水化合物 丰富的食物，如 五谷杂粮 ，蔬菜水果。忌辛辣、鱼虾、烟酒等；少吃盐腌、变质食物；五香大料、咖啡、狗貌乡香菜等不宜；如冰淇淋，辣酱等少食。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
这个减肥腰带还是会有一定的效果的这个减肥的产品的话在短期之内的话还是会有一定的效果的但是的话这个 减肥产品 的话都是很容易反弹的特别是在停用之后的话所以的话您还是只能够借助这些产品做辅助的最重要的话还是常说的这个节食和运动才是减肥最好的方法的
您好！根据您所说的情况，有什么不良影响吗？考虑效果不大，减肥成功后会不会反弹？如果不注意饮食与运动的控制，会反弹的。建议您可以坚持 跑步 的，一定要有量，同时饮食要注意，避免暴饮暴食，三餐要规律，避免高油，高脂，高糖食物！
一般来说效果不大的，如果想要 减肥 ，只能通过坚持运动，别的没有好办法。