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你好，这种情况主要是见于 微量元素 不够，建议加钙剂，应当注意日常不要挑残侨食报暖，平常除食用富含动物性 蛋白质 的肉、蛋、禽类等宜多进食一些含脂肪、 碳水化合物 （即沙沃今淀粉、糖类等）较丰富的食品，还要适当多吃一些大豆制品及蔬菜、瓜果等。
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您好，手指甲以粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度不适宜折断，表面光滑，健康圈占指甲的五份一长度为健康之兆。假如色苍白、色黄、色青、色黑、无光泽、过厚或过薄、过软或过硬、易折断、表面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、健康圈比例不正常多为 体质 较差之兆。
依据您的描述考虑 缺钙 导致的，建议龙骨壮骨颗粒和伊可欣坚持服用，功效很好还要勤 晒太阳 ，这样才有助于钙的吸收，药物补充钙质不如食品补充钙元素好，可以多吃点虾皮、大骨汤等等