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便秘的话一般是因为 上火 或者是饮食习惯玻宝破不好，压力过多，激动或者是 抑郁 引起条件反射而引起的，可以吃山药薏米芡实粥，在生活里面呀注意： 1、增加运动：适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环。 2、生活有规律：每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力。 3、保持大便通畅：防止和治疗便秘适毫愚量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动。水果以香蕉为极佳。每天早晨饮适量凉开水，吃好 早餐 ，有助于排便。 4、减少刺激：减少对直肠、肛门的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手纸宜柔软、清劳法洁。
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你好，山药不是土豆，山药具有健脾 补肾 养胃的功效， 薏米 是 中药 薏苡仁，具有健脾、利尿的功效。可以把这些食物或中药放在锅里熬成粥，具有健脾养胃补肾的功效。祝你好运
从你描述的资料中分析你说 乙肝病毒携带者 是否可以吃山药薏米芡实粥。是这样的，乙肝病毒感染者除了在饮食上不要喝酒，少吃腌制食品，注意清淡饮食外，其它都是可以吃的。建议乙肝病毒携带者是可以吃山药薏米芡实粥的。
你好， 乙肝 主要是乙肝 病毒感染 引起的，山药具有健脾养胃的作用，薏苡仁具有健脾祛湿的作用，芡实具有收敛涩精的作用，可以止泻。建议你可以喝这个粥，具有较好的健脾祛湿养胃的作用。