您好，一般白发可能与肾虚有关的，建议您注意吃点黑芝麻、何首乌等乌须发治疗试试。

健康指导：你好，平时在饮食上可以选择一些富含优质蛋白、微量元素（尤其铁和铜）和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。或将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。治疗使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。还得注意饮食，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物， 可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果。另外放松精神也很重要。

可以用中医中药来调理,变白发为黑发.家居煲汤,可以适当放一点中药材,如山茱萸,何首乌,熟地,核桃,灵芝,枸杞子,女贞子,覆盆子,天门冬,黄精,当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克.如果是燥热体质,一般不用当归.泡菊花茶喝,平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处.