出现咽部不适，考虑是得了咽炎了，多喝温开水吧，不熬夜，饮食要清淡的，不吃辛辣刺激及生冷的食物的，可以吃点水果，如梨、百香果、火龙果等利咽，不吃过杂的食物，可以喝点莲子汤、绿豆汤、葛根汤、冬瓜汤的，吃点双黄连颗粒的。

天气太干了

喝点板蓝根

上火了吧。。。

饮食清淡一点多喝水