您好，这个主要是因人而异的，不能统说。绿茶是含茶多酚最多的，有抗氧化抗衰老的作用；红茶是挎常认经过发酵的，所以里面茶多酚减少了大概百分之九十，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。一般在中医来说，喝茶要看 舌苔 ，佘太成黄色，喝绿茶会比较好；舌苔呈白色的，喝红茶会比较好。我们建议春夏喝绿茶，秋冬喝红茶。普遍来说女缠挎性最好是喝乌龙茶，因为它是絮劣偏中性的，有抗衰老、抗氧化、又养胃。