是不是精神过于紧张了，或者上火咯，白宝竞天能出去走的话就出去走一小会，，晚上泡絮劳减泡脚，听点舒缓的音乐，喝点奶。晚上睡不好，白天也会不精神的，，更累。你还好，我是晚上夕行老上厕所。