适当地进步下奶食物 麻麻的乳汁归根结底来源于吃下去的食品，所以喂奶麻麻最为讲究的应该是食谱的科学性。 多进食含优质蛋白的食品。大量资料证明，肉类、蛋类及大豆制品类食品，具有丰富的营养成分，不仅可增加 分娩 时消耗的大量能量，并且为制造乳汁供应了大量优质原材料，如优质蛋白、不饱和脂肪酸、 微量元素 等。所以，新麻麻在喂奶期间可多吃这类食品。 做到营养搭配合理。月子期间可以适当多吃一点促使乳汁分泌的食品，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤。除另外，您还要依据个人口味、平日里习惯，合理增加蔬菜、水果、坚果、杂粮等，如吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等。保持饮食的全面均衡，乳汁分泌会更快。把握下奶的时机。大概在生完后第四天，乳腺才开始分泌真正的乳汁。所以，在生完后第三天开始给新麻麻下奶是比较适宜的乐评柴。它既能为 初乳 过后分泌大量乳汁作预备，又可使新麻麻依据下乳情况贸神，随时控制下奶汤的饮用量。新麻麻若是身体健壮，且生完后初乳量较多，可适当推迟喝下奶筝炼汤的时间，喝汤量也可适当减少，以免乳房过度充盈乳汁淤积而不适。若生完后各方面情况比较差，可适当早些进行下奶