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藻油DHA适合孕妇和儿童； 鱼油DHA适合中老年人；原因如下： 1） 淡水鱼和一般的浅海鱼并不含DHA, 只有深海鱼才含有DHA, 深海鱼体挤电内的DHA是因为深海录愚铜鱼以深海微藻为食，将深海微藻所含的DHA富集在鱼的脂肪中。 2） 提出深海鱼体内DHA的过程，不可避免的将海洋中的各种重金属和有机物带入鱼油中，更重要的是，鱼油DHA的含量一般为12%，EPA含量却高达18%。EPA的软化血管功能很时候中老年人降低血脂和血压。所以，一直以来，鱼油都是为中老年人准备的。 3） 藻油是直接从深海微藻中提取的，是一种天然植物来源逼它，避免了海洋的各种有害物质，DHA的纯度高达35%以上，EPA的含量很低，最高等级的T藻油完全不含EPA. 4) EPA的软化血管功能，可以削弱婴幼儿的血管壁，容易导致溶血病，过高的EPA可能导致孕妇生产时的大出血风险。通常，鱼油是给老爸老妈吃的。原因就是鱼油中有很高含量的EPA, 能帮老人软化血管。 5） DHA的最终来源是深海微藻。纯度高，无污染。孕妇和儿童最好服用藻油DHA. 前段时间纽瑞德藻油DHA在宝宝树搞了一个抢楼活动，里面的知识很详细，可以参考一下。
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给一个营养师的建议，妈妈们可以参考下：鱼油型DHA是从鱼油中提取，鱼油中主要含有DHA，EPA，Ω3（ARA），Ω6。鱼油无法去掉EPA，而ARA转化率很低，由于婴幼儿不需要补充EPA。所以为了帮助婴幼儿神经细胞发育，应选择只含DHA的纯正营养补充剂。 藻油型DHA直接从海洋单细胞双鞭甲藻提取，未经...
这个不错，供参考。孕期和婴幼儿时期的营养安全很重要。
具叮当滴姨姨说是藻油滴DHA好。说是纯度高，易吸收。送给叮当两瓶葆婴滴藻油DHA，但是我自己是给叮当买滴金奇仕的挪威鳕鱼油滴~~~是看他家的口碑好。