晚上睡觉起夜5次怎么办？睡眠质量超级不好，这样有什么办法调理吗？

晚上睡觉起夜5次怎么办？睡眠质量超级不好，这样有什么办法调理吗？
乜晴丽_ADAm    2014-11-17 03:16    

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其他回答

白天尽量保持心情舒畅，睡前不要想太多，可用薰衣草助睡眠

萨盼夏_JCXV    2014-11-17 03:44

晚上起夜比较多，应该是自己身体太过于虚弱引起的，可以多吃一些有营养的食物

谯琇芬_dlOm    2014-11-17 03:35

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