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您纪征好，适当的控制体重是必须的，对身心健康都有好处， 减肥 操须要在专业的教练指导下进行锻炼，还须要配合饮食。建议您可就诊专业瘦身机构，进行合理的刺迷常减掉肚子活动，适当控制饮食，避免过度饮食，避免久坐久卧，不露斯须要树立长时间坚持的决心。
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你这个情况要考虑由于月经不规律的原因造成的。导致大姨妈失调的原因好多,如:,常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱 ,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神负担过大等.,建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的医治.
不会瘦。要想瘦身除了确保正常饮食外，就是天天必要慢跑5公里或者快步走5-8公里。这就是通过运动消耗的热量要大于摄取的热量；早上食营养的，正午吃饱，夜里八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗好多，慢跑半个钟头也不错，还有跑楼梯，跳舞。