对于免疫系统来说，起着关键作用的有维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁这几种营养素。其中补充维生素AD是非常合适的，维生素A起到上皮生长发育，让呼吸道有一个健康的黏膜，富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼类、海产品等，可以让还多吃这类的食物，还有胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，富含胡萝卜苏的食物有菠...菜、胡萝卜、韭菜、有油菜和芥菜。富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓，可以把这些水果榨成果汁在一起吃。富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等，另外还要让孩子所晒太阳，紫外线在体内也可以转化成维生素D。富含锌的食物有牡蛎、鱿鱼、瘦肉、蛋类。富含铁的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝等。注意营养要丰富，不要单一。

平日里多进食含锌的食品，如 牡蛎 、牛肉、动物肝脏，大白菜、 白萝卜 、金针菜、菠菜等。我们家小宝增强免疫力都是吃新稀宝片，补充锌对提升免疫力效果不错，并且没副效果，还可以促使小宝胃口，我个人极力举荐，提议你试试

妈妈尽量要给宝宝营养丰富点的，这样对宝宝有好处的，另外加强点锻炼的，对增强 免疫力 都是有帮助的

亲还是须要多注意营养搭配摄取，三餐定时吃，定量吃，不要吃过多 零食 。