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问题分析： 减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。 意见建议： 饮神急挡食上少吃多餐，注意点寸营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰 富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜局苦茶，减肥的效果不错的。
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问题分析： 减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。 意见建议： 饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。