擦有震法殖刺激性的药水，红花油，风油精，白花油等，然后从肢体末端向靠近心降做脏的一端使劲推。比如从靠近脚尖的一端向上推，从高辨靠近手心的一端向手肘推。并且偶尔拍打几下，活动一下关节，拉手指，脚趾，使它发出响声。千万别推反了方向。推拿发就是这样的。