孕妇呕吐是怀孕时的一种自然反应，主要特征表现为浑身乏力，心情烦，头晕，反胃，恶心，胃口欠佳，对异味比较敏感或反应强烈，特别在清晨或刚睡起时更为明显。这些特征通常发生在孕早期第五周左右，到了第十六周过后，很多人的孕妇呕吐反应会逐渐减轻直至自然不见，但也有少数准妈咪整个怀孕时都有孕妇呕吐悟趋报反应，这是比较痛苦的。孕妇呕吐反应不仅不利于准妈咪自身的休养，还因为很多人在妊娠期间胃口受到影响，而胎宝宝的营养全部来自于母体，所以，怎么样应对孕妇呕吐，怎么样尽量的降低孕妇呕吐对准妈咪和胎宝宝的不利影响就显得尤为重要了。 对于准妈咪来说，首先要多学习一些与妊娠有关的知识，要精神放松，要认识到孕妇呕吐是一种正常的生理反应，不要把它当作包袱或压力。愉快和放松的心情，是应对瓣实妊娠反应的前提。怀宝宝对于准妈咪来说，是一件很艰辛的事情，所以周边的家人特别是准爸爸们应当多些体贴和关怀，给准妈咪们创造一个愉悦和谐的氛围，协助她们保持一个从容恬淡的心境。同时也要特别注意安抚和忍让正处于烦躁不安中的准宝妈们，小心，这时候她们是比较容易发脾气的哟。 当然，最重要的是在饮食上要特别注意挑选清淡爽口的食品，避免油腻，辛辣和有强烈气味的食物，同时要多食新鲜的蔬菜水果，天天一杯鲜奶或酸奶更有助于增进健康和提高免疫力。一天三餐要特别注意营养的搭配和全面，可以少吃多餐，或依据孕妇呕吐程度决定进餐时间和进餐量。这时候不必勉强自个多吃，也不必担忧腹中的小宝会营养失衡，由于那个时候的胎宝宝还很小，不用多少营养，只有妊娠反应相当严重的准妈咪才对胎宝宝有伤害，而假如你不幸是因此，就只好找医生来帮助了。 卧室中要老是空气流通，保持新鲜空气的流动和畅通。有体力和精力的话，最好能在清晨时外出走走，散散步，既有益于精神放松，也有助于转移注意力，暂时忘却妊娠反应的郁闷。 那个时候的准妈咪对油烟味的反应最为敏感，所以准糟玻爸爸们要开始学习负担起下厨的责任了。 总而言之，孕早期是不容易熬的一个时期，不管是准妈咪还是周边的家人，都应正确看待这一正常的生理现象，既不要惶恐不安，高估了其严重性，也不能置之不理，要协助准妈咪积极的度过这一难关。 文章引用自：