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爱出汗在中医学中属“自汗”、“ 盗汗 ”范畴，是由于阴阳失调，腠理不固而致汗液外泄失常的病症。不因外界环境因素的影响，而白昼时时汗出，动辄益甚者称为自汗；寐中汗出，醒来自止者称为盗汗。一般认为其病因病机为肺气不足，营卫不和、阴虚火旺、邪热郁蒸等，而自汗属阳虚、气虚为多，盗汗属阴虚火旺为多。中医躬逼顿讲出则为虚，不出为实。当然你属于虚症。如果是手心脚心出汗则为阴虚，身上愿之出汗则为阳虚。在《药性赋》中讲：肉桂行血而疗心痛，止汗如神。可金告以吃点补充阳气的药：左归丸或者桂附地黄丸。如果仅仅是虚汗，可以试一下浮小麦。
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游泳是很好的锻炼身体的方法，可以温泉游泳呀，是 有氧运动 ，温泉而且有很好的调节身体的能力锻炼身体要循序渐进，以不感觉累为标准，一点一点增加运动量，游完泳出来注意保暖，防止感冒。
你所说的情况， 口腔 溃疡 的话，很多原因都会引起的，所以不好确定病因的建议平时的时候，多吃点水果蔬菜， 补充维生素 ，精神不要太紧张，少吃辣椒之类的辛辣刺激的食物，进行适当的锻炼，可以提高身体的抵抗力，这样可以减少溃疡的复发几率的。
你好，根据你描述的情况考虑这个问题可能是 体质 差引起的，平时注意锻炼，饮食多吃蔬菜，补充 维生素 ，增强抵抗力，还可以用 中药 调理下。