喂奶前多和汤水，然后一定把吃了的一边乳头排空，一定要坚持让娃娃多吸，这个是关键，奶水就会很足！

;宝妈要多喝汤，用黄氏炖猪脚有很好的催奶效果的。不要担心自己发胖，总之要多吃。

妈咪突然断奶的原因会不会是汤水不够？没有吃饱？一定要吃饱以及多饮汤水，奶水才会多。不妨试下早餐吃米饭吧，那么奶水会多的，不吃早餐或者早餐吃不包会影响奶量的。还有要多点给宝宝吸，奶是越吸越多的。

是吃了回奶的食物了吧，心情和睡眠都会影响奶水量的。多喝点汤水，白开水也可以，像猪蹄花生汤（也可以加点通草），鱼汤，豆浆这些都很好的办法，你本来奶水就充足，很好追回来的。还有就是用毛巾热敷平时多按摩。