你可以服用四君子丸调养，多喝开水；少吃燥热食品，多食清淡食品；保持正常睡眠，上班生活不熬夜

您好朋友 这种情况考虑是阴虚上火的显著特征，但阴虚还分肾阴虚、心阴虚、肺阴虚 、肝阴虚，建议你可以做一下检查，平日里多吃点滋阴降火的东西来调养。少吃辛辣油腻容易火旺的食品，多吃点蔬菜、水果，调整生活作息 ，祝您健康。

您好，你的情况是脾虚 变成的，要注意健脾化湿，药物可以用补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散，脾虚的患者要多吃一些容易吸收、消化的食物注意饮食有节和适当运动。

胃痛可以给予抑制胃酸，保护胃黏膜的药物（达喜）和质子泵抑制剂（累贝拉唑）医治，功效很好，副作用也低。饮食上吃清淡好消化的软食品，不要吃辛辣油腻刺激，过热过凉的食品。注意胃部保暖。