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你好搂纺，锻炼腿部力量，不妨做些针对性锻炼，比怨梅如 跑步 、踢腿动葛厘险作等。
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您好，锻炼就是活动，您平时多活动就可以的啊
骑自行车或骑健骑机， 跳绳 ，每天坚持慢跑，经常 游泳 都是能够锻炼腿部力量的。
你好，锻炼腿部力量，不妨做些针对性锻炼，比如跑步、踢腿动作等。
你好搂纺，锻炼腿部力量，不妨做些针对性锻炼，比怨梅如 跑步 、踢腿动葛厘险作等。
您好，锻炼就是活动，您平时多活动就可以的啊
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你好，锻炼腿部力量，不妨做些针对性锻炼，比如跑步、踢腿动作等。