我怀孕的时候只吃优生妈咪的多维营养素片。其他都没有吃。因为里面都包含了。然后饮食多注意，均衡营养一点就可以了。

优生妈咪：赞 赞 赞.

叶酸中期后期听医生的，根据饮食习惯决定。早期可以吃 中期可以吃钙镁片，这个总是不够。后期听医生。 B族听医生的。 蛋白粉看你吃不吃肉蛋鱼禽，爱吃的，不需要补，吃得少的，可以吃蛋白粉。

我对于优生妈咪叶酸的质量不清楚，但是可以肯定纽崔莱的质量很好，它自己拥有农场，都属于有机种植，拥有自己的工厂，严格把守质量关。