你好！成年人吃鱼肝油，建议服用‘天然类胡萝卜素胶囊’，称训眨效果不错，能预防和治疗各种眼疾。还能抗癌哦！对经常有咽喉炎的人群效果也很好。 下面还有药乔些缓解眼部疲勞，养眼的方法，你可以试下： 不要长时间的注视着一个地方，假如避免不了，就隔个把小时举目远眺绿色的植物几分钟，有帮助缓解疲劳带来的眼睛不适，预防眼疾。每天晚上睡觉前一定做下眼保健操，能缓解用眼过度，以防近视！还叹逝能改善眼睛周围的问题皮肤哦！