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你好，经期最好不要碰凉水的。 将肚肚暖和着。晚上用你的热手掌轻轻的在肚脐周围顺时针揉揉。很舒服的哦。 另外喝揭饥点姜糖红水高概。过这段时香射孟间就好了、。 祝福你们！！
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女人经期，不要经常弯腰，更不要长时间坐着干活。还有女人经期脚是非常怕弄到冷水的，会落下病根。 腰酸是女人经期中比较常的表现，不要用手去垂腰，这样对身体很不利。肚子疼痛时喝点温水，也可以喝暖姜水，同时也可以拿热水袋捂一个肚子。这样症状会好很多。我经期也会腰酸，但是多喝水，躺一会就好很多。