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您好，注意劳逸结合，保持足够的睡崇呈眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含峡印崇 胆固醇 的食物。肥胖者适当控制食量和总愿查热量，适当减轻体重，不吸烟。
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您的血压在正常范围，心率不超过100次也是正常的。如果心率是在安静，放松的情况下就偏快一点。没有症状不需要处理的。数数心率或复查心电图就可以了。
正常低压是60到90，高压是90到120，你血压在正常范围内，脉搏60到100次，血压是高了。具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗，不要擅自服药，祝您健康，心情愉快
您好！血压高于140/90mmHg即为 高血压 ，正常心率在60-100次/分。您的血压高于140/90mmHg，达到了高血压的诊断标准，心率在正常范围。