请问各位哥哥姐姐，叔叔阿姨们我这样的生活规律对身体好吗？哪里需要改进，求高人指点求助

1楼我早晨起来，洗刷完事后，泡杯茶（红茶淡茶，听说红茶养胃，但是不知道早晨空腹喝杯淡茶对身体好不好？），然后出去晨跑半小时，回来后，喝上那杯茶，在吃几片牛肉干（只吃几片，大概也就5.6片）喝杯牛奶，吃一个鸡蛋，然后十几分钟，开始吃正餐（因为我工作的地方管饭，所以叫正餐）。晚上吃晚饭（大概6点多吃完），7点多开始锻炼身体，锻炼差不多2个小时，锻炼完之后，睡觉前半小时，在吃几片牛肉干（只吃几片，大概也就5.6片）喝杯牛奶，吃一个鸡蛋，然后差不多半小时后睡觉。请问各位哥哥姐姐，叔叔阿姨们。我这样的生活规律对身体好吗？哪里需要改进，求高人指点。求助。十分感谢。

楼浩荡_IAwt 2011-08-18 13:00

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干吗早上和晚上就是吃牛肉干、鸡蛋和牛奶呢，这竞蔑么重复扬震竞，营养肯定不够的，饮食还是建议要险眠多样化一些为好呢。

营鹏海_Pano 2011-08-18 13:28

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其他回答

红茶是暖胃的和这应该好吧

薛如云_EBMY 2011-08-18 13:25

我觉得你晚上最好不要吃牛肉干哦，也不要吃鸡蛋哦，一天一个鸡蛋就可以了哦

多痴柏_CLlz 2011-08-18 13:18

早餐吃得有些少噢!这样的生活规律倒是不错的就是早餐需要加强，因为早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少....最重要的可以说就是早上那一顿了

成从波_R0p2 2011-08-18 13:12

早晨最好喝白开水好点晚上吃过饭就不要在吃东西了

闾青易_0NHT 2011-08-18 13:01