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你好，这个红糖水有补气血的效果，如泳团果本身有 贫血 的话，那么是可厉垃以适当喝点红糖水的不过糖分摄入太多的话，也可能会引起血糖偏高，如果本身眠电半有 糖尿病 之类的话，就不合适了。
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不建议晚上喝红糖水。晚上喝水有可能会导致水肿，还会导致长胖，不建议晚上喝糖水。
糖水不宜多喝，可以少量喝，但不要常喝，糖及甜食食用过多运动量小的话会形成 高血糖 的
根据您的描述，红糖水是很好的营养物质，能够有效的 补血 ，恢复机体的能量建议您不要担心，只要是您没有糖尿病，这个肯定是可以的