你好，节食减肥本来对身体就是一种伤害，不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和 蛋白质 ，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致 营养不良 、 贫血 、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影叨残响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而也挎貌禁会造成营养素的缺乏。食物中含有身体内所需物质的合成原料，如果不能从食物中摄取就会造成身体内部的紊乱，同样也包括内分泌系统，希望不要节食减肥，缠院少食多餐加运动，既健康也不会反弹，希望能够帮到你。