菠菜，油菜，南瓜，我们吃的蔬菜都可以的，先用热水捞一下，接着用刀切碎，水果直接用料理机打碎就OK了

蔬菜·水果切细煮好后用搅拌机搅拌就好。

6个月小宝除了婴儿米粉之外可以及时加蔬菜泥水果泥了，可以参考适合该月龄小宝食用的水果蔬菜做成菜泥果泥给小宝吃，只要把合适的水果蔬菜蒸熟后搅拌成泥状就可以了。

蔬菜泥水果泥的加工办法都是很简单的，挑选适合孩子吃的新鲜应季的水果蔬菜洗净，蔬菜用开水烫熟，水果的话直接挑选熟成的，接着用搅拌机或研磨碗处理成泥状就能给孩子吃了。如菠菜、花菜、西兰花、菜心、苋菜、胡萝卜、土豆、苹果、香蕉、梨子、牛油果等都是很适合食补的孩子吃的。