正常妇女从13～14岁初潮来月经，一直到40多岁绝经，每月均有月经来潮，在月经期由于子宫内膜脱落，子宫内形成创面，子宫颈口微微张开，排出经血，经血又是细菌邪毒的营养物质，如不注意卫生，不注意调摄，容易造成上行性感染。另外月经期抵抗力较差，大脑兴奋性降低，也容易受凉感冒，或患其他病证。正如《妇人大全良方·月经绪论》中所说：若遇经脉行时，最宜谨于将理。将理失宜，似产后一般受病，轻为宿疾，重可死矣。盖被惊则血气错乱，经脉斩然不行，逆于身则为血分，痨瘵等疾；若其时劳力，则生虚热，变为疼痛之根；若恚怒则气逆，气逆则血逆，逆于腰腿则遇经行腰腿痛重，过期即安也。逆于头腹心肺背胁手足之间，则遇经行时，其证亦然。若怒极则伤肝，而有眼晕、胁痛、呕血、瘰疬、痈疡之病，加之经血渗漏于其间，遂成窍穴，淋沥无有己也。凡此之时，中风则痛风，感冷则病冷，久而不愈，变证百出”。所以月经期要特别注意以下几个方面。 保持外阴清洁。月经期间，中医谓之血室正开，外邪易于入侵而客于胞中，所以经期禁止盆浴，以免脏水进入阴道引起炎症，但可以淋浴。月经带和内裤要勤洗勤换，保持清洁。要求做到洗阴部要一人一盆一巾一汤，洗脚与洗阴部分用，用的月经垫最好是柔软、清洁、经过消毒处理的卫生纸、毛巾、纱布等，要在太阳下曝晒6小时才可用。同时要禁止房事、游泳，否则可导致生殖道炎证。 避免过劳，注意劳逸结合。月经期间虽可照常工作与劳动，但要避涉险蒸免剧烈运动，如打球、游泳、赛跑或过重的体力劳动，如扛挑重物等，以免发生经血过多，经期延长，或闭止不潮。一般行经期间，还是要以适当休息为主，以免劳倦伤气血。 饮食有节，起居有时，月经期间不吃或少吃辛辣、生冷等刺激性食物。一贯嗜食辛辣者有所例外，宜食清淡而有营养的食物。多喝开水，保持大便通畅，饮食有规律，经常作室外活动，多呼吸新鲜空气，但要避免淋雨、涉水、下水田，或用冷水洗澡、洗头、洗脚院吴等，起居有常，与自然界生物钟保持平衡。 调节寒温，不宜着凉。月经期间，身体的卫外能力较差，宜注意感寒受暑，《妇科经纶》引王子享曰“寒温暖蛋乖戾，经脉则虚，如有风冷，虚则乘之。邪搏于血，或寒或温，寒则血结，温则血清，故月经乍多乍少，为不调也”。所以经行之际，尽量避免受寒，包括冷饮，因为此时血脉易为寒湿凝滞，可致月经不调、痛经、闭经也。但经行之际，感受暑温之邪，亦将迫使月经过多等。 和调情志，保持心脾平和，月经期间，经血下泄，阴血偏虚而肝气偏旺，往往情志不安宁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，甚或导致月经失调，故应保持心情舒畅，避免七情过度，五志不遂，消除紧张、烦闷或忧郁、恐惧心理，达到“心脾平和，经候如常”。