晚上睡眠不好，总是翻来覆去睡不着，好不容易睡着了又多梦，怎么办，会不会影响宝宝，好烦啊
贡凯歌_qlhC 2015-02-17 10:23
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宝妈你好，孕期失眠其实是一种普遍现象。可纺掏用一汤匙食醋兑入抗命温开水中慢服有助于睡眠，或者睡前喝杯牛奶，牛奶不仅有抑制大脑兴奋抹禁肿的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。另外，心态也很重要，睡前泡脚，洗热水澡都有助于睡眠的。祝好孕。
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可能是因为怀孕了不适应引起的，可以在平时注意一下的比较好，可以保证有好心情对身体好的，也可以在平时多休息一下不可以太累了才可以的，