16岁女生可以使用21天减肥法吗
苏鸿卓_oPa5 2014-02-13 02:00
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健康指导：16岁女趋梅糕生不可以使用21天 减肥 法，建议增加运动，控制饮食，持之以恒，如此便能控制体重，而且对人没有危害。建议饮食注意膳食平衡以及饮食清淡，饮食要多样化，多吃含有 维生素 的蔬菜、水果，以改善患者维生素缺乏的症耻北状。少食牛羊肉、狗驴肉等食物；少采用油炸，烧烤等方式；禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等；少食铜貌不易消化的食物。
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21天减肥法就是在21天内通过控制饮食的份量和种类控制进食时间等不用依靠药物或运动而达到减肥的效果21天共分三个阶段分别是前3天断食阶段中8天蔬果餐后10天6成饱饮食但这种 减肥方法 会有副作用会一定程度上影响降应慎重采用
健康指导：可以使用，但效果较差，而且容易反弹，并可能造成胃肠道不健康，建议食动结合调整生活规律，促进集体修复，建议饮食清淡有营养，不要 偏食 ，合理搭配膳食，补充 维生素A 、 维生素C 等，同时补充碳水化合物。少食污染、坚硬、粗糙；少食多纤维、油腻、粘滞不消化食物；慎食如肥肉、糖水等；少食高热量食...