水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和一些生物活性物质，经常食用含丰富水果的 膳食，对保持心血管健康、增强抗病能力、减少儿童发生干眼病的危险及预防某些癌症等方面，起着十分重要的作用。有充分、一致的证据表明，富含水果的膳食能降低多种癌症如口腔和咽癌、食管癌、肺癌、胃癌、结肠和直肠癌等癌症的危险性。...水果中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素可以预防坏血病和干眼病；水果中的维生素C、类胡萝卜素和其它抗氧化剂能预防白内障，也能减少体内胆固醇的氧化，从而预防心血管疾病。 果泥：5个月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。因此目前你的宝宝适宜吃果泥。等到1岁以后，幼儿就可以直接吃各种水果了。吃水果的时间最好安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。