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14岁左右的孩子吃的每一顿饭都是不一样的..不过基本上来说都会吃的震认愚很多高破...而且吃的比较频繁....总会说自己又饿了这样的话...其实这是发育阶段最重要的时期,,,千万不要控制他的究抓饭量...这个阶段无论是身体还是身高..都会成长的非常速度的......吃的越多对身体会越好...在14到16岁这个阶段的孩子..运动量是非常大的.....所以吃的多也是很正常的.........在这个期间..基本不会胖多少,,,,基本对孩子的身体不会有任何影响,,,,,
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发育期（青春期）食量会加大，正常现象，这是因为长身体需要大量的营养物质摄入，这期间应尽量多吃有营养的食物，不要怕胖，这期间如果营养摄入不足，容易导致今后身高不足、发育不全（生殖系统）等问题。即便在青春期发胖也没关系，一般都能恢复过来，总之不要刻意去节食，而应当多吃有营养的食物，对身体有好处的。
我一餐吃4碗饭的,我15了.有时甚至更多哦~吃的多,长的快.长的高
关键不在于吃多少. 而是在于运动. 如果是担心他吃的多身体肥胖.可以增加他的运动量
一顿饭吃4袋大米 不多不少就行了
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