要推算排卵期需要首先算出下次月经的时间，然后向前推12~16天，就是你有可能会排卵的大概时间段。对于一个月经周期为28天的人来说，第14天通常是排卵期。当然，使用这种方法推算排卵期，你就必须知道自己的月经周期一般是多长。 此外，你还可以根据自己身体出现的以下排卵迹象来推算排卵期。 宫颈粘液的变化...。随着月经周期的进程，你的宫颈粘液的分泌量以及质地都会发生改变。这些变化反映了你体内雌激素水平的升高。当你的宫颈粘液变得清亮、滑润、有弹性时，就是你最易受孕的时间了。很多人称这时的宫颈粘液呈蛋清状。你可以通过观察这些变化来推算排卵期。 宫颈粘液在平时是一个起保护作用的屏障，但是在排卵期，它会让精子通过子宫颈，上到子宫，然后再到输卵管，与你的卵子相遇。