你好梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够、 睡眠质量 不高有密切关系多梦并不是 做梦 次数的增多而是对梦的记忆次数的增加“整夜做梦”确实是自我感觉绝不是的功能状态导致梦感不同不能准确地反应客观事实比如感觉很累其实身体和大脑休息是充分的洗漱之后会感觉精力充沛这种情况不必太在意但是如果您因...为多梦而出现 失眠 的情况那就需要注意了您需要放松心情不可对做梦过分关注睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动

考虑 神经衰弱 ，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+ 维生素B1 片+安神补脑液进行调理,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

脱发和 遗传 、内分泌、精神因素以及某些药物等等都有关系，如果身体没有什么不适也没有用什么药物的话，考虑可能和最近压力大休息不好有关系。建议您放轻松，注意休息，必要时可以吃点中成药，还要注意饮食不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻的食物，不要 熬夜 。