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您好，可以考虑用则呈何首乌代替黑芝麻。黑芝麻食用不多不会造成 肥胖虏慕崇 ，建议每天喝乔脂一到两杯黑芝麻糊。何首乌是一味 中药 ，不会给您带来肥胖的干扰。
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你好，如果您只是单纯地吃黑芝麻的话。那肯定是不会发胖的。而且黑芝麻的确是有抑制肥胖的作用的。黑芝麻中所含的是植物性的油脂。比猪肉等那些动物性脂肪要好吸收。对人体的心血管系统不会造成负担、是很好的食物。
正常人应该吃这个也不会 腹泻 的。但是如果本身胃肠道有问题就可能腹泻的。
你好，黑芝麻具有 补肾 的作用，一般不会引起发胖的，不要担心的。