我臀部骨架大的，而且上半身比较的细，所以
永冰冰_I3M5 2014-12-27 05:57
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健康指导：蒸宰根近婚据您的描述，首先 减肥 就是要使吸收小于消耗，这样才能消耗掉多余的慕敢室脂肪，才能瘦下来，您是下半身 肥胖 ，建议您可以采用快步走、慢跑、 瑜伽 、仰卧蹬三轮等减肥方式，但是与此同时一定要配合饮食，饮食上一定要节制，这样才能起到减肥的效果。
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健康指导： 这个没法改变，和基因有关。只能是控制体重，保持良好的身材。。建议:1、每天新鲜菜为主，瘦肉或豆类适量，少量植物油，主食不变。不食用动物油，油炸食品及快餐和糖类及其他能量高的食物。2、每餐坚持只吃8分饱，不可暴饮暴食。3、餐后避免坐着或躺着，餐后散散步，适当跑跑步或多劳动。4、避免饿一餐吃...
健康指导：我建议不要改善的好，就是说不要做 手术 的好，建议还是采用饮食的调节及塑身塑形的方法让自己的身体恢复匀称就是很好的，这需要您进行饮食的调整及运动，最好是专业的效果好的塑身的课程进行练习。
你的这个没有任何的办法，这个是由于 遗传 生理生长的，不能改变的了。你的这个只能通过接受自己的身体，这样才能更有自信的。