一方面运用针灸,拔火罐,推拿的方法进行治疗,这样的局部理疗可,以很好的促进局部血液循环2可以服用中药,予以散寒化湿,培补脾胃阳气的方药调理,注意的是培养阳气,驱散寒湿之邪需要一段时间的服药,3吃暖性食品,少吃冷食.多锻炼身体,多晒太阳 1、汗蒸，如果是因为身体原因不能剧烈运动，汗蒸不失为一排汗的好办...法哦，不仅可以排汗，还可以把我们体内的毒素给排掉排掉 2、姜汤，热辣辣的姜汤是发汗的好宝贝，，最能祛除体内的湿气了。 3、薏米红豆粥，这个方法在日常的时候都可以做哦，而且味道也是不错的，祛除湿气的效果就不用说啦。经常食用就可以有效的祛除湿气哦。 4、按穴位，穴位我们只知道几个就好，三阴交，在我们脚踝内侧往上四个手指的宽度就是啦，我们在睡觉前按一按，不仅有效的祛除湿气，还可以美容养颜哦。 6、忌口，我们的吃食也会影响到我们的身体状况哦。要饮食清淡，少吃生冷的食物